最近老是觉得头晕、没劲，还发黑眼晕，也不知道怎么了？

看你脸色苍白

，肯定是贫血了！

     那到底什么是贫血?我们平时的了解正确吗?接下来让我们一起来认识一下贫血。

什么是贫血？

      贫血指单位容积外周血液中血红蛋白浓度、红细胞计数低于相同年龄、性别和地区正常值低限的一种常见的临床症状。贫血不是一种独立的疾病，各系统疾病均可引起贫血。常见于缺铁性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血及各种恶性血液病等。

贫血的临床表现

①一般表现：疲乏、困倦、软弱无力为贫血最常见和出现最早的症状，皮肤黏膜苍白是贫血最突出的体征，常为病人就诊的主要原因。

②神经系统：可出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、失眠、多梦、记忆力下降及注意力不集中等症状，严重贫血者可出现晕厥，老年人可出现神志模糊及精神异常。

③ 呼吸系统：多见于中度以上贫血的病人，表现为呼吸加快及不同程度的呼吸困难。

④心血管系统：主要表现为心悸、气促，活动后明显加重。

⑤消化系统：出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和形状改变。

⑥生殖内分泌系统：长期贫血影响睾酮分泌可减弱男性特征，影响女性激素分泌使女性月经异常。

贫血常见的原因

哪些人容易贫血？

①孕妇：绝大多数为缺铁性贫血。

②长期饮用咖啡、浓茶的人群∶因为咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合会形成难溶解的物质，随粪便排出，导致体内铁吸收不足而发生贫血。

③ 长期慢性出血的人群∶如反复鼻出血、消化道出血的患者，以及月经过多的女性。

④患血液病的人群∶ 如白血病、再生障碍性贫血等患者。

⑤  长期患有胃病的人群∶因为食物中的铁，需要在酸性环境下才能处于溶解的可吸收状态，而胃病患者经常有胃酸缺乏，会使铁吸收不良。

哪些情况需要及时就医？

① 皮肤粘膜苍白。

②心慌、胸闷、憋气等。

③头痛、头晕、耳鸣、晕厥、乏力、容易疲劳等。

④ 食欲不振、恶心、腹胀等。

⑤没有吃动物血液制品，但是出现黑色柏油样大便。

⑥多尿，体检发现蛋白尿、低比重尿。

⑦ 月经紊乱、月经过多以及性欲减退等。

⑧  急性失血需立即就医。

老年人贫血有哪些防治措施？

① 摄入充足的食物，保证大豆制品、乳制品的摄入。

②适量增加瘦肉、禽、鱼、动物肝脏、血的摄入。

③增加蔬菜和水果的摄入。

④饭前、饭后1h内不宜饮用浓茶、咖啡。

⑤鼓励膳食摄入不足或者存在营养不良的老年人使用含铁、叶酸、维生素B12的营养素补充剂和强化食物。